立冬养生七则立冬吃什么？立冬养生保健如何做

立冬养生七则立冬吃什么？立冬养生保健如何做

  1、萝卜老鸭煲

十分正统的冬季滋补汤，一般说来，萝卜在冬季的摄生成效不亚于人参，老鸭和萝卜的搭配能将二者的优势阐扬到极致，此外，那款汤味道醇厚，香浓，适宜一家人食用，就连挑食的孩子也会爱上它。那款汤也能够做成酸萝卜老鸭煲，会愈加开胃。

2、饺子

北方人更爱的食物之一，也是立冬传统美食top3，饺子能够阐扬无限的想象力，做出各类馅儿，沾着酱汁食用，满满都是幸福味道。

3、羊肉热锅

羊肉是大补的肉类，羊肉热锅能有效往除身体内的冷气，弥补身体内的元气，十分适宜体弱多病的人群在立冬此日食用，能起到往病根的感化。

4、山药百合枸杞粥

立冬此日必然要试一试那款摄生粥，山药补肾养元，百合心平气和，枸杞驱冷提神，妥当放一些冰糖或蜂蜜，味道会更好。

5、香菇鸡汤

香菇鸡汤也能够造做成菌类鸡汤，能快速弥补体力和精气神，是大补的汤品，和萝卜老鸭煲比拟，香菇鸡汤会愈加鲜美，也更为开胃，适宜女 *** 滋补养颜。